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  • 「做錯了,等於沒做!用〝牙線〞也有學問」 2022-07-04
作者 / 林貞岑 · 出處 / 康健雜誌 第10期
 

牙線,以尼龍細絲編織而成,薄如針線,韌性極強,可以自由穿梭在緻密的牙齒縫隙間,達到清除牙菌斑的功效。

早在古埃及時代,人們就懂得使用草及纖維等,清除牙縫。

台北醫學院兼任副教授葉公杰指出,第二次世界大戰後,軍醫的必備品項之一就是牙線,「如果牙線不重要,軍醫不會將它帶在身上。」

電影「麻雀變鳳凰」裡,一場女主角偷偷使用牙線,卻被誤以為是在吸毒的戲,讓人難忘。

使用牙線,對西方人而言,是一種生活習慣,同時也是一種最基本的社交禮儀。在美國,只有五分之一的人沒有用過牙線。
 

牙線當牙籤的錯誤觀念
 

台灣人又是怎麼看牙線?

「把它當牙籤,」楊岳炤無奈地表示,民眾的觀念仍停留在牙線是剔除牙齒間的殘渣,同一般的牙籤沒有兩樣。「錯了,牙籤無法清除牙齒上的牙菌斑,牙線卻可以做得到,」他說,把牙線棒當牙籤使用,在台灣是相當常見的情形。

有趣的是,台灣牙刷市場一年約有10億元的銷售額,牙線的銷售量卻只有7千萬元,而且大部份是以牙線棒為主。嬌生公司產品副理楊昭儀指出,牙線棒雖方便,但礙於「衛生」方面的考量,國外幾乎沒有牙線棒這類產品。

因為牙線部分太短,無法清除全部的牙齒,牙醫師多半不建議使用牙線棒。不僅清潔困難,力道不易掌握,還很容易受傷
 

選擇牙線很簡單
 

比起五花八門的牙刷,牙線的選擇要單純的多。除了先前所提的牙線棒之外,就只有含蠟與不含蠟的差別。

一般含蠟牙線因為表面光滑,較易從齒間縫隙穿過,適合牙齒縫隙較密者使用。

葉公杰認為,不含蠟牙線因往上拉時,線會散開較大的面積,「清潔效果好,」他說。

至於添加香味則因個人喜好而定,與功能無關。

另外,有一些前端較硬、穿牙線型的特殊設計,適合清除假牙及牙齒矯正者使用


為什麼不喜歡用牙線?
 

根據尼爾遜公司1997年的市場調查報告指出,國內有將近一半的人從不使用牙線;另外,每天規律使用牙線者僅佔22%。

操作困難、牙齦會痛、牙齒會流血等是國人不喜歡用牙線的原因。

「這些都是因為牙線操作不當,」楊岳炤說,剛開始是因為不習慣,正確的方式,應該是將牙線貼著牙面慢慢拉上來,一次將牙菌斑刮除乾淨。另外,他也提醒民眾使用牙線,不可以像拉小提琴一樣,上下拉扯的錯誤方式,才會造成疼痛

至於最常見的流血情形,楊岳炤認為,初學者可能會有一些流血的情形。但流血的情形持續兩個星期以上,有可能是口腔已經產生牙周病中較嚴重,所謂的「囊袋」(牙菌斑侵蝕造成牙齦上有小開口,肉眼看不出來)。牙齦脆弱有傷口,容易出血,且牙周病囊袋很深,牙刷跟牙線都沒辦法清潔,「只有靠醫師清理」楊岳炤說。
 

找牙醫學習使用牙線
 

使用牙線,自己看圖練習是不夠的,需要專業的技巧指導。楊岳炤認為:「做了錯了,還是等於沒做。」

請醫師或專業人員教你學習使用牙線,然後做給他們看,看看自己的方式是否正確。


用牙線,牙縫會變大?
 

很多人擔心,使用牙線,會不會造成牙縫變大?牙醫師說,牙齒是以牙周韌帶和齒槽骨連接在一起(這是為什麼牙周病會造成齒牙動搖的原因),正常健康的牙齒,每天都有小幅度的移動;且牙線很薄,並不會使牙縫變大。剛開始使用時,會有一些分離感是正常的。


為什麼牙線會斷裂?
 

牙線斷裂是一種警訊,提醒民眾該注意口腔的問題。像蛀牙、牙結石或補牙沒補好(牙齒表面沒有補平)等都會造成牙線斷裂,應該找牙科醫師作檢查治療。


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